Vũ Thất

Bảo Bình 1

Category Archives: Đời Sống

Cựu Trung tá Nguyễn Thị Hạnh Nhơn qua đời

Image result for phân ưu

Cựu Trung Tá Không Quân VNCH Hội Trưởng Hội HO Cứu Trợ Thương Phế Binh và Quả Phụ Việt Nam Cộng Hòa Nguyễn Thị Hạnh Nhơn Qua Đời

Ba Hanh Nhon

Cựu Trung Tá Không Quân QLVNCH, Hội Trưởng Hội HO Cứu Trợ Thương Phế Binh và Quả Phụ Việt Nam Cộng Hòa tại buổi họp báo công bố kết quả Đại Nhạc Hội Cảm Ơn Anh Kỳ 10 tại Hội Trường Thư Viện Việt Nam, năm 2016.(photo VB)

FOUNTAIN VALLEY (VB) — Nguồn tin từ Nghệ Sĩ Nam Lộc cho biết vào sáng Thứ Ba, ngày 18 tháng 4 năm 2017 rằng Cựu Trung Tá Không Quân Nguyễn Thị Hạnh Nhơn, Hội Trưởng Hội HO Cứu Trợ Thương Phế Binh và Quả Phụ Việt Nam Cộng Hòa, đã từ trần tại Bệnh Viện Fountain Valley, Thành Phố Fountain Valley vào lúc 1 giờ 43 phút sáng Thứ Ba, ngày 18 tháng 4 năm 2017. Hưởng thọ 90 tuổi.

Nghệ Sĩ Nam Lộc, trong một thông báo khẩn gửi cho truyền thông Việt Ngữ sáng Thứ Ba, viết rằng, “Tôi vừa từ bệnh viện Fountain Valley trở về nhà, sau khi chứng kiến giờ phút lâm chung của người chị dấu yêu, cựu Trung tá Nguyễn Thị Hạnh Nhơn, Hội Trưởng Hội HO Cứu Trợ Thương Phế Binh và QP VNCH.

“Tôi may mắn là thành viên duy nhất của hội được có mặt cùng với 8 người con cùng hàng chục dâu rể và các cháu nội ngoại của bà Hạnh Nhơn chứng kiến giờ phút bà trút hơi thở cuối cùng và đã được bệnh viện chính thức ghi nhận là 1:43AM sáng Thứ Ba, April 18, 2017.

“Vì phải đi lưu diễn xa nên mãi đến 8 giờ tối hôm qua tôi mới về lại Orange County và đi thẳng từ phi trường đến bệnh viện thăm chị, được nắm bàn tay mềm mại và ấm cúng của chị và đọc kinh, niệm Phật cầu nguyện cho chị. Đến 9 giờ tối thì tôi từ giã chị và hẹn với các cháu trong gia đình là sẽ trở lại vào chiều mai khi người con thứ 9 của chị từ xa bay về để cùng gia đình đọc chúc thư do chị để lại. Tuy nhiên khoảng nửa đêm, thì cháu Huy, người con trai trưởng của chị gọi tôi cho biết là bà đang hấp hối và có thể ra đi bất cứ giờ phút nào. Tôi chạy vội vào bệnh viện và cùng toàn thể gia đình chứng kiến giờ phút lâm chung của một trong số những người phụ nữ đáng kính nhất của cộng đồng người Việt tại hải ngoại và của tập thể TPB QLVNCH.
“Tôi cùng xin mạn phép được thay mặt gia đình để chia sẻ cùng quý anh chị, và thân hữu, đặc biệt là các chiến hữu cũng như một số cơ quan, đoàn thể đã từng cộng tác với bà Hạnh Nhơn nói riêng và Hội HO Cứu Trợ TPB nói chung một vài chi tiết khá quan trọng sau đây:

“1. Dựa theo chúc thư để lại thì bà Hạnh Nhơn xin yêu cầu đừng làm lễ phủ cờ, mà thay vào đó chỉ xin đặt hai lá cờ nhỏ VNCH và Hoa Kỳ trên quan tài của bà mà thôi.

“2. Gia đình đã chọn nhà quàn Peek Family ở Westminster để cử hành tang lễ và dự định sẽ diễn ra trong 3 ngày Thứ Sáu 28, Thứ Bẩy 29 và Chủ Nhật 30 Tháng Tư, 2017.

“Nếu có tin tức gì thêm chúng tôi sẽ tiếp tục thông báo đến quý anh chị.”

Theo thông tin từ Hội Đồng Trung Ương Hướng Đạo Việt Nam Hải Ngoại cho biết sơ lược tiểu sử của Cựu Trung Tá Không Quân Nguyễn Thị Hạnh Nhơn, Hội Trưởng Hội HO Cứu Trợ Thương Phế Binh và Quả Phụ Việt Nam Cộng Hòa, như sau.
Trưởng Nguyễn Thị Hạnh Nhơn sanh năm 1927 tại Huế. Tên Rừng là Hạc Bác Ái. Trưởng gia nhập đoàn Nữ Hướng Đạo trường Đồng Khánh Huế (Eclaireuse) do Nữ Trưởng Chenevier thành lập năm 1941. Bạn cùng Đội là cố Trưởng Hồ Thị Vẻ (tên Rừng: Ong Vẻ Dễ Thương).
Trưởng Hạnh Nhơn làm Đội Trưởng, Trưởng Phan Thị Sang làm Đội Phó Đội Cây Cau, với châm ngôn : Cây Cau Đứng Thẳng.
Năm 1950, Hai Trưởng Hạnh Nhơn và Hồ Thị Vẻ gia nhập Việt Binh Đoàn ở Đệ Nhị Quân Khu.
Năm 1957 Trưởng Hạnh Nhơn thuyên chuyển về Quân Y Viện Nguyễn Tri Phương – Huế.
Chính tại nơi nầy Tr. Hạnh Nhơn chứng kiến sự hy sinh, mất mát của anh em Thương binh mà sau nầy Trưởng dấn thân phục vụ Hội Cứu Trợ Thương Phế Binh và Cô Nhi Quả Phụ VNCH.
Năm 1967 Tr. được thuyên chuyển về Bộ Tổng Tham Mưu Quân Lực VNCH.
Năm 1969 được vinh thăng Thiếu Tá thuyên chuyển sang quân chủng Không Quân Quân Lực VNCH.

Suốt 25 năm phục vụ trong Quân Đội, Tr. Hạnh Nhơn được ân thưởng Đệ Ngũ Đẳng Bảo Quốc Huân Chương.

Sau ngày 30 tháng 4 năm 1975 Trưởng bị đi Tù Cải Tạo hơn 4 năm mới trở về..
Phu quân của Tr.Hạnh Nhơn là Tr. Lý Nhật Hướng, Tên Rừng là Đà Điểu Điều Độ, nguyên là Tráng Trưởng Tráng Đoàn Hoa Lư – Liên Đoàn Cờ Lau – Đạo Thừa Thiên..
Mặc dù bận rộn việc quân ngũ, Tr. Hạnh Nhơn vẫn làm tròn bổn phận người vợ hiền trong gia đình, đồng thời vẫn sinh hoạt,và bảo trợ cho Tráng đoàn Hoa Lư trong mọi hoạt động.

Năm 1990 cùng gia đình đi định cư tại Hoa Kỳ theo diện HO 2, cư ngụ tại Quận Cam. Tại nơi đây Tr. hăng say hoạt động trong nhóm Bạch Mã.
Trưởng Hạnh Nhơn tham gia Hội Tương Trợ Cựu Tù Nhân Chính Trị.

Năm 1996 Trưởng được mời làm Tổng Thư Ký Hội HO, Cứu Trợ Thương Phế Binh và Cô Nhi Quả Phụ VNCH.
Năm 2004 Trưởng Hạnh Nhơn cùng với các Trưởng, Lê Mộng Ngọ, Tôn Thất Hy,Hoàng Ngọc Tuệ, Trần Tiễn San, Nguyễ Xuân Huề, Trần Xuân Thảo, Nguyễn Khả Nhơn…. tổ chức Kỷ niệm 70 năm Hướng Đạo Thừa Thiên – Huế.
Tháng 09 năm 2004 Làng Bách Hợp Quảng Tế Nam California được thành lập, Trưởng là 1 trong những thành viên sáng lập Làng, và được mời vào ban Cố vấn.
Song song với những sinh hoạt Hướng Đạo Trưởng Niên, Năm 2006, với tài năng và đức độ Trưởng được toàn thể Hội viên Hội Cứu Trợ TPB và CNQP bầu làm Hội Trưởng.
Từ ngày đảm nhận chức vụ Hội Trưởng đến nay, Trưởng đã cùng hợp tác với Trung Tâm Asia, Đài Truyền Hình SBTN và các Ca Nghệ Sĩ tổ chức Đại Nhạc Hội “Cám Ơn Anh”- Người Thương Binh VNCH.
Từ đó đến nay đã trải qua 10 kỳ Đại Nhạc Hội.

Năm 2012 Hội Đồng Trung Ương – Hướng Đạo Việt Nam đã trao tặng Trưởng Nguyễn Thị Hạnh Nhơn Huân Chương Bách Hợp để tưởng thưởng công lao đóng góp cho Phong Trào Hướng Đạo Việt Nam.

Trưởng Hạnh Nhơn nhận Bắc Đẩu năm 2016.

Cựu Trung Tá Nguyễn Thị Hạnh Nhơn ra đi không những là mất mát to lớn đối với gia đình thân quyến mà còn là mất mất không thể bù đắp đối với cộng đồng người Việt Quốc Gia hải ngoại và các thương phế binh và quả phụ VNCH trong nước.
Xin nghiêng mình tiễn biệt Cựu Trung Tá Không Quân VNCH Nguyễn Thị Hạnh Nhơn.

nguồn: vietbao.com

Bà Hạnh Nhơn và tình chiến hữu của một nữ quân nhân

Bà Hạnh Nhơn

Tên tuổi bà Nguyễn Thị Hạnh Nhơn được gắn liền với hình ảnh các thương phế binh Việt Nam Cộng Hòa qua những kỳ Ðại Nhạc Hội Cám Ơn Anh.

Ảnh chụp bà nhận giải ‘Women Making A Difference Award’ năm 2011 tại trường McFadden Intermediate, Santa Ana. Giải dành cho những phụ nữ đã đóng góp cho cộng đồng trong những lãnh vực xã hội, y tế, giáo dục, chính trị, hoặc có công giúp người thiếu may mắn.

Hình ảnh phúc hậu của một phụ nữ 84 tuổi quên mình, miệt mài với công tác cứu trợ thương phế binh và các gia đình quả phụ, năm này qua năm khác. Bà là ai?

Bà Nguyễn Thị Hạnh Nhơn là cựu nữ quân nhân Quân Lực VNCH và hiện là giám đốc hội H.O. Cứu Trợ Thương Phế Binh và Cô Nhi Quả Phụ.

Nhập ngũ năm 1950 ngành hành chánh tài chánh, công việc bà đảm nhiệm là phát lương cho “đệ nhị quân khu” sau gọi là Quân Ðoàn I. Kế đến, bà là thiếu úy rồi trung úy sĩ quan tiếp liệu tại quân y viện Nguyễn Tri Phương. Sau đó bà được thuyên chuyển về Trung tâm Huấn luyện và Trường Nữ Quân Nhân và rồi lên lon đại úy làm việc tại văn phòng đoàn nữ quân nhân của Bộ Tổng Tham Mưu. Năm 1969, bà là thiếu tá trưởng phòng nghiên cứu. Bà sau được chuyển qua Không Quân và lên trung tá năm 1972.

Sau tháng 4, 1975, bà bị cộng sản bắt đi tù sáu bảy nơi khác nhau. Bà kể: “Tôi ở tù tại Long Giao, Quang Trung, Hóc Môn, Z30D, Hàm Tân, Long Thành. Tôi nhớ những ngày cực khổ này, phải nuôi heo, cuốc đất trồng khoai nên sau này thương các anh em thương phế binh lắm.” Bà tâm sự: “Mình có nuôi heo, tắm cho heo bao giờ đâu. Lúc đầu sợ gần chết!” Tại trại tù Z30D, mỗi ngày bà chỉ được đem về trại một ít nước lạnh để dùng trong ngày, nhưng cũng chưa khổ bằng những ngày ở Long Thành. Bà kể: “Sau một ngày bón phân cho các cây táo, người hôi hám và dính phân heo, chỉ được đem về một ít nước để làm vệ sinh. Ðã thế, chúng còn cấm không cho bịt mũi trong khi làm việc!”

Năm 1990 bà định cư theo diện HO2, được con bảo lãnh nên qua Mỹ không được hưởng trợ cấp. Bà là phó chủ tịch Hội Tương Trợ Cựu Tù Nhân Chính Trị, phụ tá cho ông Nguyễn Hậu là chủ tịch thời bấy giờ. Công việc của bà là làm giấy tờ bảo lãnh cho các cựu quân nhân QLVNCH không có thân nhân bảo lãnh.

Ðược hỏi lý do khiến bà hăng say trong công việc cứu trợ thương phế binh VNCH, bà cho biết: “Tôi cảm thấy vui khi được cùng đồng hương Việt Nam và các hội đoàn tổ chức Ðại Nhạc Hội Cám Ơn Anh Kỳ I và các lần sau này là vì tình huynh đệ chi binh. Là lính, tình cảm ấy nặng lắm.”

Bà Hạnh Nhơn không giấu được xúc động khi nhắc đến những giây phút làm hồ sơ cứu trợ, hoặc khi đọc những lá thư hồi báo nhận được của các anh em thương phế binh, hay từ gia đình các quả phụ: “Tôi tưởng tượng lúc họ vui khi nhận được tiền, con cái họ có thêm miếng cơm, có thêm tấm áo, gia đình họ ấm lòng khi đồng bào ở hải ngoại xa xôi vẫn nghĩ đến và nhớ ơn sự hy sinh của họ.”

Bà tâm sự rất sợ mỗi khi nghe biết là sắp được vinh danh: “Tôi già rồi, 84 tuổi rồi. Cuộc đời vô thường dù bây giờ tôi còn vui, còn khỏe. Chỉ biết sống hỷ xả, ai nói gì thì nói. Mình làm mà lương tâm không cắn rứt là vui rồi. Tôi cám ơn tình cảm của mọi người.”

nguôn

Advertisements

24 triệu chứng cần lưu ý cho tuổi già

24 triệu chứng cần lưu ý cho tuổi già

1- Khi không (bỗng nhiên) thấy tức thở
Lý do: có thể là do nghẽn mạch phổi(pulmonary embolus). Nhận xét: Cảm thấy khó thở sau khi tập thể dục hay đang ngồi có thể là do vận động hay do ưu tư lo lắng. Nhưng nếu đột nhiên bị khó thở có thể là do chứng nghẽn mạch phổi do cục đông máu làm nghẹt mạch máu trong phổi. Bệnh này có thể nguy hiểm tới tính mạng. Một lý do khác là tim lên cơn đau hoặc trụy tim. Cả hai tình huống trên đều làm cho bệnh nhân thở gấp hay khó chịu hoặc cảm thấy thiếu không khí . Cẩn đưa bệnh nhân đi cấp cứu.
2- Tim đập rộn trong khi đang ngồi yên
Lý do: có thể là do lên cơn đau tim (heart attack). Nhận xét: Đánh trống ngực (palpitations) có thể chỉ là vì ưu tư lo lắng, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của cơn đau tim hay chứng loạn nhịp tim (arrhythmia) .Nên liên lạc với bác sĩ ngay.
3- Choáng váng chóng mặt khi ra khỏi giường
Lý do: có thể là do huyết áp thấp. Nhận xét: Chóng mặt vào buổi sáng được gọi là “huyết áp thế đứng thấp” (orthostatic hypotension) gây ra bởi sự loại nước (dehydration) , bệnh tiểu đường, bệnh Parkinson, bệnh trụy tim, hay thuốc men bao gồm cả thuốc lợi tiểu và thuốc huyết áp. Một lý do khác có thể là chứng “chóng mặt tư thế nhẹ ” (benign positional vertigo) gây ra bởi sự xáo trộn của các bộ phận cân bằng của tai trong. Nên đi gặp bác sĩ để chẩn đoán.
4- Nước tiểu rò rỉ
Lý do: có thể là do chứng són đái (urinary incontinence) mà nguyên nhân không phải vì lão hoá, nhiểm khuẩn đường tiểu (urinary tract infection-UTI) , bệnh tiền liệt tuyến, dây thẩn kinh bị ép. hoặc tiểu đường Nhận xét: đi gặp bác sĩ để chẩn đóan
5- Đầu đau như búa bổ
Lý do: có thể là do xuất huyết não Nhận xét: Trong phần lớn trường hợp đó là triệu chứng của chứng nhức nửa đầu (migraine) chỉ cần uống thuốc giảm đau và nghỉ ngơi là hết. Nhưng một vài trường hợp hiếm xẩy ra là chứng nhức đầu có thể là dấu hiệu có khối u hay xuất huyết trong não. Cẩn đặc biệt chú ý là khi bị đau nhiều nửa bên đầu một cách đột ngột và kéo dài mà lại kèm theo buồn nôn, ói mửa, và chảy nước mắt. Trong trường hợp sau này phải đi bệnh viện gấp.
6- Mắt bị sưng vù
Lý do: có thể là do viêm dây thần kinh mắt (optic neuritis). Nhận xét: Dây thần kinh mắt có thể bị nhiễm khuẩn hay bị dị ứng. Nếu chữa sớm thì không hại gì cho mắt vì vậy cần đi bác sĩ khẩn cấp.
7- Tai đau và mắt nhìn thấy hai hình (song thị)
Lý do: có thể do tai giữa bị nhiễm khuẩ Nhận xét: Bệnh có thể trở thành nghiêm trọng bất ngờ vì vậy cần đi bác sĩ cấp thời nếu chứng đau không dứt và/hoặc có bị thêm chóng mặt lảo đảo, nhức đầu, ói mửa, song thị, nửa ngủ nửa thức, cổ cứng đơ, sưng ở sau tai, sốt nhiều và liệt mặt.
8- Tự nhiên giảm sút ký
Lý do: có thể là do ung thư. Nhận xét: Nếu ăn uống vẫn bình thường như cũ mà đột nhiên bị sút cân thì có thể là bị bệnh ác tính. Một nguyên nhân khác cũng có thể là do sự bất bình thường nội tiết (endocrinic abnormality) như bệnh tuyến giáp trạng (thyroid disorder), trầm cảm hay tiểu đường. Nên đi gặp bác sĩ ngay để chẩn đoán.
9- Đột nhiên đau háng
Lý do: có thể là do tinh hoàn bị xoắn Nhận xét: Đây là một khuyết tật bẩm sinh khá thông thường. Ống dẫn tinh trùng bị xoắn làm máu không chạy tới tinh hoàn. Cơn đau cũng giống như bị đá vào háng. Đôi khi ngoài cơn đau còn thấy bị sưng nữa. Trong vòng 4 hay 6 tiếng thì còn cứu đươc, chứ trễ từ 12 đến 24 tiếng thì coi như phải cắt bỏ. Một nguyên nhân khác có thể là nhiểm khuẩn mào tinh hoàn (epididymis) tức là bộ phận trữ tinh trùng. Trong trường hợp này có thể dùng trụ sinh để chữa trị.
10 – Đau nhói gan bàn chân
Lý do: có thể là do bệnh thần kinh (neuropathy) . Nhận xét: Đau nhói cứ tái phát ở bất cứ chỗ nào trên cơ thể có thể là do sự nén ép dây thần kinh, tăng thông khí phổi (hyperventilation) hoặc bệnh thần kinh. Liên lạc với bác sĩ càng sớm càng tốt.
11- Vết thâm tím mãi không tan Điều gì xẩy ra:
Lý do: bệnh tiểu đường. Nhận xét: Vết đứt hay thâm tím chậm lành có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường (dấu hiệu khác gồm có da bị ngứa hoặc đau nhói bàn tay hay bàn chân). Nên tìm cách giảm cân (giảm 10 phẩn trăm trọng lượng ảnh hưởng đáng kể lên mức đường trong máu), tập thể dục và coi chừng thói quen ăn uống.
12 – Răng đau buốt khi ăn Sô-cô-la Điều gì sẽ xẩy ra:
Lý do: viêm lợi. Nhận xét: Một trong những dấu hiệu đầu tiên của sâu răng là nhạy cảm với đồ ngọt. Dấu hiệu đầu tiên khác là răng mất mầu và có mùi khi cà răng. Kỹ thuật laser có thể phát hiện sớm các ổ răng sâu và tiêu diệt các vi khuẩn trước khi làm sâu răng.
13 – Vòng eo rộng 42 inch Điều gì sẽ xẩy ra:
Lý do: bất lực. Nhận xét: Có thể bây giờ chưa có vấn đề nhưng trong tương lai bạn có thể bị loạn năng cường dương (erectile disfunction) . Nguyên do là vì khi đàn ông quá mập các động mạch thường hay bị nghẹt nên dòng máu không đủ làm cho cương. Hãy tập thể dục đều cho đến khi eo thon lại, thắt vừa dây lưng 34 inch.
14 – Mắt thoáng không thấy gì – chỉ trong một giây
Lý do: có thể là do đột quỵ (stroke). Nhận xét: Các yếu tố rủi ro chính của đột quỵ là cao huyết áp (trên 140/90) và cholesterol toàn phần cao hơn 200. Bị tê một bên người và tạm thời hai mắt không nhìn thấy gì là những dấu hiệu đáng chú ý nhất. Đột nhiên bị tê, nói liú lưỡi, hay mất thăng bằng có thể là bẳng chứng của một cơn đột quỵ nhẹ gọi là đột quỵ thiếu máu cục bộ đoản kỳ (transient ischemic attack- TIA). Đột quỵ nhẹ này thường báo trước một đột quỵ thật sự nên khi có triệu chứng của TIA thì phải gặp bác sĩ ngay.
15 – Có cảm giác như bị ợ nóng (heartburn)
Lý do: có thể là do chứng đau thắt (angina). Nhận xét: Đau ngực cả hàng giờ, lúc có lúc không, được bác sĩ gọi là “hội chứng mạch vành không ổn định” (unstable coronary syndrome). Nguyên nhân là vì các cục đông máu đươc tạo thành bên trong thành động mạch vành ngay tại chỗ mảng (plaque) bị bể vỡ. Khoảng 50 phẩn trăm những người có hội chứng trên đây sẽ bị lên cơn đau tim trong vòng 6 tháng sau. Mỗi khi thấy đau thắt ngực, cần phải đi bệnh viện.
16 – Đau lưng nhiều
Lý do: có thể là do chứng phình mạch (aneurysm). Nhận xét: Đau cũng tương tự như vừa dọn dep xong tủ quẩn áo bề bộn. Thế nhưng chườm nóng, nghỉ ngơi, uống thuốc giảm đau thông thường lại không khỏi. Nếu không phải vì tập thể dục thì đau lưng bất chợt như vậy có thể là dấu hiệu của chứng phình mạch. Chứng đau này chỉ hết khi động mạch chủ bị bể. Một nguyên nhân khác của chứng đau lưng này – kém phần nguy hiểm hơn – là sạn thận. Bác sĩ cho chụp CT scan để xác định vị trí và hình dạng của chỗ mạch phình, sau đó cho uống thuốc huyết áp hay giải phẫu ghép nối nhân tạo.
17- Ngồi lâu trên ghế không yên
Lý do : có thể do các cơ lưng bị căng thẳng. Nhận xét : Nếu cứ phải thay đổi vị thế ngồi luôn tức là có dấu hiệu các cơ lưng bị căng thẳng và điều này có thể dẫn đến đau lưng dưới. Cẩn phải lựa chọn ghế ngồi cho thoải mái, sao cho đầu ở vị trí ngay đối với cột sống để giảm tối thiểu sức căng thẳng trên cổ, vai và lưng dưới.
18 – Bạn mới biết thân phụ bị cao huyết áp
Điều gì sẽ xẩy ra: bạn cũng sẽ bị cao huyết áp luôn. Nhận xét: Vì bệnh cao huyết áp vừa phải không có dấu hiệu bên ngoài nên cẩn phải đo huyếp áp mỗi năm một lần, nhất là nếu trong gia đình có tiền sử bị cao huyết áp. Nghiên cứu cho thấy là những người bị căng thẳng tinh thần vì cha mẹ mắc bệnh cao huyết áp cũng có nhiểu rủi ro bị bệnh này luôn. Nếu số đo huyết áp cao hơn 140/90, bạn nên tập thể dục nhiều hơn, tìm cách sụt cân, giảm sodium trong chế độ ăn uống, ăn loại cá tốt cho tim, uống nhiều vitamin C.
19 – Tay bị run khi tập thể dục
Lý do: có thể là do cơ bắp bị mỏi mệt. Nhận xét: Nếu bạn đã bỏ tập cả nhiều tháng thì cơ bắp bị run có thể là vì mệt mỏi. Vì vậy khi mới tập trở lại bạn nên tập vừa phải, đừng tập quá mệt. Bạn hãy ngưng tập khi cảm thấy các cơ bắp bắt đầu run.
20 – Trong bàn tiệc bạn thấy mọi thứ đều quay cuồng
Lý do: do bạn đã quá chén. Nhận xét: Rượu làm suy yếu hệ thần kinh trung ương. Vì vậy nếu bạn uống quá nhiều, tất cả những gì trong cơ thể có liên quan tới hệ này sẽ đều bị suy yếu: trí phán đoán, khí sắc, khả năng phối hợp và quân bình, sự nhạy cảm với đau đớn, khả năng sinh dục… Bạn nên tránh đừng uống rươu nhiều. Bạn nên nhớ là nếu nồng độ rượu trong máu hơn 0.06 phần trăm là trên pháp lý bạn đã bị coi như là say rượu.
21- Đau dai dẳng ở bàn chân và cẳng chân
Lý do: nhiều triển vọng là do gẫy xương vì sức nén (stress fracture). Nhận xét: Cũng giống như các mô khác trong cơ thể, xương tự tái tạo. Nhưng nếu bạn tập thể dục quá mạnh, xương không có cơ hội để lành trở lại nên một vết gẫy vì sức nén (stress fracture) sẽ có thể xuất hiện. Vì thế mu bàn chân và phiá trước cẳng chân sẽ đau dai dẳng. Bạn càng tập thể dục thì càng đau và ngay cả khi ngưng nghỉ cũng đau. Uống thuốc ibuprofen hay paracetamol không ăn thua gì. Thuốc mầu phóng xạ cho thấy chỗ xương gẫy qua hình chụp tia X, và bác sĩ sẽ bắt bạn phải nghỉ tập cho đến khi xương lành. Trường hợp xấu nhất là bạn phải bó bột vài tuần.
22 – Đau như cắt ở bụng
Lý do: Vì vùng giữa xương sườn và háng có kẹt đầy các bộ phận nên đau có thể là triệu chứng hoặc của viêm ruột thừa, viêm tụy tạng hoặc của túi mật bị sưng. Cả ba trường hợp đểu có cùng một nguyên nhân : vì một lý do nào đó các bộ phận này đã bị nhiễm khuẩn nguy hại đến tính mạng. Nhận xét : Nếu để bộ phận nói trên bể vỡ ra thì bệnh nhân có thể bị chết, vì vậy cẩn đi bệnh viện cấp thời.
23- Cẳng chân bị đau và sưng to
Lý do: có thể là do chứng huyết khối tĩnh mạch sâu (deep vein thrombosis –DVT). Nhận xét: Chỉ cẩn ngổi một chỗ liền chừng 6 tiếng hay hơn là máu sẽ tụ ở cẳng chân dưới tạo thành cục đông máu (gọi là chứng huyết khối tĩnh mach sâu). Cục đông máu đủ lớn sẽ làm nghẹt tĩnh mạch bắp chân gây đau và sưng. Xoa cẳng chân là điểu đầu tiên bạn sẽ làm nhưng cũng là điều tệ hại nhất vì cục đông máu lớn có thể chạy ngược lên phổi, điều nầy gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn. Muốn chụp hình tia X để định bệnh DVT bác sĩ phải chích chất mẩu vào tĩnh mach. Bác sĩ sẽ cho thuốc làm tan cục đông máu hoặc đặt cái lọc vào tĩnh mạch để chặn cục đông máu không cho chạy lên phổi.
24 – Tiểu tiện bị đau
Lý do: có thể là do ung thư bàng quang (bọng đái). Nhận xét: Rặn tiểu là cả một cực hình và nước tiểu lại có màu rỉ sắt. Đau và máu trong nước tiểu là hai triệu chứng của ung thư bàng quang. Hút thuốc là yếu tố rủi ro bị bệnh lớn nhất. Nếu khám phá sớm bệnh có 90 phẩn trăm triển vọng được chữa khỏi. Nhiễm khuẩn bàng quang cũng có cùng các triệu chứng như trên (Theo “24 warning signs you cannot afford to ignore”).
BK Nguyễn Hữu Thắng sưu tầm
nguon: batkhuat.net

Một gia đình người Việt tị nạn đến Mỹ

  • Một gia đình người Việt tị nạn đến Nam Cali hôm nay 

     Thêm 2 gia đình sẽ đến Hoa Kỳ ngày 16 và 17 tháng 2

Mạch Sống, ngày 15 tháng 2, 2017

http://machsongmedia.com

Lúc 2 giờ trưa nay, một gia đình gồm 4 người Việt tị nạn đã đến Nam California từ Thái Lan.

Cách đây đúng 2 tuần chuyến bay định cư của họ bị huỷ do hậu quả của sắc lệnh hành pháp của Tổng Thống Trump. Được ký ban hành ngày 27 tháng 1, sắc lệnh hành pháp này hạn chế di dân và tạm dừng chương trình định cư tị nạn. Tuy nhiên ngày 3 tháng 2, Toà Án Liên Bang ở Seattle, tiểu bang Washington, phán quyết tạm đình chỉ sắc lệnh này.

“Chúng tôi lập tức làm việc với Bộ Ngoại Giao để bảo đảm là các hồ sơ tị nạn mà văn phòng pháp lý của BPSOS ở Thái Lan can thiệp từ bấy lâu nay sẽ được giải quyết định cư nhanh chóng”, Ts. Nguyễn Đình Thắng, Tổng Giám Đốc kiêm Chủ Tịch BPSOS, nói.

Trường hợp của gia đình kể trên đã được đài VOA và RFA đưa tin trước đây.

Ông Thạch Xuân Hiền, được phóng viên VOA gọi tắt là “H.” vì lý do an toàn cá nhân, đã cùng vợ và 2 người con nhỏ đã đến phi trường LAX, Los Angeles, California một cách an toàn đã được đưa về chỗ ở.

Sư Thạch Xuân Hiền (trái) khi vừa chạy sang Campuchia tháng 12, 2007.

Lẽ ra ngày 1 tháng 2 vừa qua, Ông Hiền và gia đình đã phải trình diện để đóng tiền phạt và bị giam 7 ngày ở Trại Giam của Sở Di Trú Thái Lan. Đó là điều kiện của chính phủ Thái đối với những người tị nạn đã nhập cảnh bất hợp pháp, trước khi đi định cư.

Tuy nhiên, chỉ 2 hôm trước đó tổ chức IOM, một tổ chức chuyên định cư người tị nạn, báo cho biết là việc định cư của Ông và gia đình bị đình chỉ vô hạn định sau sắc lệnh hành pháp của TT Trump.

Chia sẻ với phóng viên đài VOA, Ông Hiền cho biết là sự đình chỉ này đã đưa gia đình Ông vào tình trạng khủng hoảng vì hai vợ chồng đã bỏ việc làm, 2 người con đã nghỉ học, và đồ đạc trong nhà và áo quần đều đã cho đi hết.

“Khi nhận được cái tin này thì làm cho tôi và vợ tôi mất tinh thần luôn,” Ông Hiền trả lời đài VOA. “Trong lúc này vợ tôi đang mang bầu năm tháng ngoài, gần sáu tháng rồi thành ra mất tinh thần, làm cho muốn xỉu luôn.”

Khi ở Việt Nam, Ông Hiền là tu sĩ theo Giáo Hội Phật Giáo Tiểu Thừa của người Khmer Krom. Năm 1981 Giáo Hội này bị sáp nhập vào Giáo Hội Phật Giáo Việt Nam do nhà nước dựng lên. Năm 2007, Ông đã cùng 5 nhà sư Khmer Krom biểu tình để đòi tự do tôn giáo. Bốn nhà sư bị bắt và xử án tù. Ông Hiền và một nhà sư nữa thì bị lột áo tu hành và đuổi khỏi Giáo Hội.

Không ít lâu sau, khi có dấu hiệu công an chuẩn bị bắt mình, Ông Hiền đã chạy thoát sang Campuchia. Nơi đây Ông lại tiếp tục lên tiếng đòi tự do tôn giáo. Nhiều lần công an Việt Nam phối hợp với cảnh sát Campuchia để truy bắt Ông. Ông may mắn được một số tổ chức nhân quyền giúp nên đều thoát nạn; có lần Ông phải chạy sang Thái Lan ẩn náu một thời gian.

Năm 2014, do bị công an Việt Nam và cảnh sát Campuchia truy sát ngặt nghèo, Ông Hiền cùng vợ và 2 con nhỏ phải vượt biên sang Thái Lan lánh nạn. Với sự trợ giúp pháp lý của văn phòng luật sư của BPSOS ở Bangkok, Ông và gia đình được Liên Hiệp Quốc công nhận tư cách tị nạn.

Để đáp ứng lượng người Việt sang Thái Lan xin tị nạn ngày càng đông, năm 2010 BPSOS thiết lập văn phòng pháp lý ở Bangkok. Văn phòng này hiện có 4 luật sư toàn thời và sẽ được tăng cường thêm 2 luật sư trong vài tháng tới đây. Bên cạnh đó là 9 nhân viên lo về các lĩnh vực thông dịch, phiên dịch, bảo vệ, giáo dục, trợ giúp khẩn cấp và đời sống.

“Một thực tế mà ít ai biết là hiện nay ở Thái Lan có gần 1000 người Việt tị nạn; họ phải bỏ nước ra đi trong những năm gần đây do chính sách đàn áp nhân quyền và tôn giáo ở trong nước,” Ts. Thắng giải thích.

BPSOS là một trong 2 tổ chức duy nhất ở Thái Lan có chương trình trợ giúp pháp lý cho người tị nạn nói chung, với BPSOS chuyên trách các hồ sơ người Việt.

Vị luật sư trưởng của BPSOS ở Thái Lan cho biết là ngày 16 tháng 2, một người tị nạn Việt Nam sẽ đến New York và rồi ngày 17 tháng 2, một gia đình tị nạn Việt Nam sẽ đến Nam California.

Ngoài ra, hiện có vài chục gia đình người Việt đã được công nhận tư cách tị nạn ở Thái Lan nhưng chưa có lịch trình định cư.

Bài liên quan:

Gia đình Việt tị nạn trông chờ ‘lòng hảo tâm’ của TT Trump
http://www.voatiengviet.com/a/gia-dinh-nguoi-viet-ti-nan-trong-cho-long-hao-tam-cua-tong-thong-trump/3701140.html

Sắc lệnh di trú của Mỹ ảnh hưởng đến người Việt ra sao?
http://www.rfa.org/vietnamese/programs/OverseasVietnamese/to-wh-extend-trump-order-affect-vn-in-us-02022017095521.html

Chúc mừng năm mới

Kính chúc quý độc giả năm mới vui khỏe và an bình

image.gif

Khắp nơi tưởng niệm tử sĩ Hoàng Sa

Vài địa điểm tượng trưng:

Lễ Tưởng Niệm HẢI CHIẾN HOÀNG SA và Vinh Danh 74 TỬ SĨ HẢI QUÂN VNCH.

Tưởng niệm tử sĩ Hoàng Sa

Hà Nội: Hàng trăm người tham gia tưởng niệm 74 Tử sĩ VNCH tử trận ở Hoàng Sa

Nghệ An: Công an ngăn chặn thanh niên tưởng niệm các chiến sĩ Hoàng Sa.

Vũng Tàu: Cướp vòng hoa tưởng niệm tử sĩ Hoàng Sa

SÀI GÒN, LỄ THẮP NHANG TƯỞNG NIỆM 75 TỬ SĨ HY SINH TRẬN HẢI CHIẾN HOÀNG SA

Chúc mừng Giáng Sinh 2016:

Chúc mừng Giáng Sinh 2016:

Thân chúc quý độc giả hưởng mùa Giáng Sinh vui vẻ an bình.

MERRY CHRISTMAS !
Click on Christmas Card >>>>>> Christmas Card

We Wish You A Merry Christmas:

 

 

6 BEST CHRISTMAS LIGHT DISPLAYS EVER!!!

The Night Before Christmas (1933)

Merry Christmas to you and your family…..

Top 30 Songs Of Christmas 2016 || Best Songs Of Merry Christmas

Câu chuyện cuối tuần

Người ta có rất nhiều nơi để đến, nhưng chỉ có một chốn để quay về:

– Gia đình.

Tuổi trẻ thăm viếng nghĩa trang Quân Đội VNCH

NHÂN NGÀY QUÂN LỰC VNCH 19/6/2016 : 
1511475_518434334973350_149560583847723537_n.jpg
HẬU DUỆ VNCH TƯỞNG NIỆM ANH HÙNG TỬ SĨ TẠI NGHĨA TRANG QUÂN ĐỘI BIÊN HOÀ
NVD04.jpg
NVD03.jpg

Quốc ca VNCH & Hoa Kỳ

 

Về Trong Tỉnh Thức

Sẽ không buồn những buổi chiều

Khi mình đã Sống rất nhiều.. ban mai..

Như Nhiên –(Yêu và Chết)
 

 

Về Trong Tỉnh Thức 
 

Em đừng mãi loay hoay tìm chỗ đứng

Cần hỏi mình rằng: ” phải Sống làm sao? ”

Vẫn có đấy, những người trong thầm lặng

Cúi xuống tận cùng mà hồn lại thanh cao!.

 

Đời lắm lúc vui cũng làm ta khóc,

Mà buồn tênh.. vẫn khiến rộ môi cười?

Hạnh phúc đến từ những điều bình dị

Trong chập chùng mưa nắng, giữa buồn, vui..

 

Đời đau khổ vì biến thành nô lệ

Cho ” hồn ma bóng quế ”, những phù hư..

– Người nghèo khó dẫu tiền rừng bạc bể

Còn ta giàu dù.. túi chẳng một xu.

 

Em đừng mãi đi xa tìm hạnh phúc

Hãy yên ngồi nhận diện ở chung quanh..

Có đôi lúc thiên đường và địa ngục

Chỉ cách nhau bằng một sợi tơ mành..

 

Đời bể khổ – ta có quyền không khổ

Thân buộc ràng, ai nhốt được hồn mây?

Lòng thanh thản niềm vui tìm bến đổ

Khổ vì ưa ước hẹn kiếp lưu đày.

 

Thôi đừng mãi băn khoăn tìm lẽ sống

Lý tưởng là… tưởng có lý thôi em!

Sống Tỉnh Thức giữa chập chùng ảo mộng

Hạnh phúc theo hơi thở đến bên thềm…

Như Nhiên – (Thích Tánh Tuệ)

 

blank

Namo Sakya Muni Buddha

Quán Niệm về Cái Chết

Thi thoảng trong đời chúng ta nên suy nghiệm về cái chết.  Đúng ra, chúng ta nên nghiệm về nó hàng ngày. Đức Phật khuyên nên nghĩ về cái chết thường xuyên (Maraṇānussati )  vì làm vậy có nhiều cái lợi.Chúng ta hãy xem suy nghiệm về cái chết thì được lợi như thế nào.

Trước tiên, chúng ta cần nói rõ rằng suy nghiệm về cái chết không có nghĩa chúng ta phải trở nên buồn rầu,  sợ hãi, bệnh hoạn, hoặc ngã lòng, chỉ muốn tự tử. Không, trái lại khi nghiệm một cách  hiểu biết về cái chết chúng ta càng có thể sống một cách hiểu biết và từ bi hơn.

Thí dụ: Mỗi khi bực mình khó chịu, tôi thường suy nghiệm như thế này (nếu tôi không bị mất tỉnh giác lắm):  “Đời sống rất ngắn, ai cũng sẽ chết đến nơi.  Vậy gây gỗ cãi nhau với người khác thì được ích lợi gì? Nổi cơn nóng giận thì được ích lợi gì? Hoàn toàn không được gì cả. Tốt hơn là mình nên giữ lòng bình an.

Cãi nhau hay nổi nóng không giải quyết vấn đề, mà chỉ tạo thêm hận thù phiền toái” Nghĩ như vậy giúp tôi nguôi lại, tự kiểm soát lấy mình không để bị cảm giác sai lôi cuốn, và quan hệ  với người khác nhẹ nhàng khéo léo hơn. Đương nhiên điều này không phải luôn luôn dễ làm và đôi khi (có lẽ rất nhiều khi) tôi quên đi và bị vướng vào những đại ngôn và xúc cảm quá mức, nhưng khi tôi đã tự nhắc được mình về sự ngắn ngủi của cuộc đời và sự phi lý của việc nổi nóng, tôi nguôi lại và ăn nói với  sự dịu dàng và tự chế. Cũng vậy, khi tôi bị kích động hoặc lo lắng về một chuyện gì đó, tôi tự hỏi:

 “Lo lắng bồn chồn có được ích gì?

Cuộc đời sẽ trôi qua và cái chết chờ đón tất cả mọi người. Không ai trên thế giới này có thể thoát được cái chết. Cái chết làm bình đẳng tất cả mọi người. Do đó, khi còn sống thì tôi nên sống cách tốt nhất mà tôi có thể làm được, tức là sống theo đạo pháp, sống với tỉnh giác, sống từng giây  phút một, từng ngày một, làm hết sức của mình cho ngày đó”.Nghĩ minh mẫn như vậy, thì tôi sẽ bỏ qua mọi lo lắng và sống một cách nhẹ nhàng hạnh phúc hơn.

 Hơn nữa, chúng ta có thể suy luận rằng: “Dù có lo hay không lo, tất cả chúng ta đều sẽ già và chết. Vậy thà chúng ta già mà không lo lắng thì chẳng hay hơn không!” Đó là điều sáng suốt hơn.

Không ai có thể chối cãi sống không lo là sướng.  Ngược lại lo nhiều làm chúng ta rút ngắn tuổi thọ,  gây thêm bệnh và chết sớm. Nghĩ được như vậy cũng giúp chúng ta bỏ qua mọi lo lắng và sống hạnh phúc hơn.

Do vậy, suy nghĩ về cái chết một cách hiểu biết thì chúng ta càng bao dung nhẫn nại hơn, tử tế dịu dàng hơn, đối với bản thân chúng ta cũng như đối với người khác. Và rồi chúng ta cũng ít bám víu vào của cải vật chất, ít tham lam hơn. Vâng, khi chúng ta nhận rõ sự ngắn ngủi của cuộc đời, và cho dù chúng ta tích lũy của cải được bao nhiêu, khi chết chúng ta cũng chẳng mang theo được một xu, thì chúng ta sẽ ít tính toán hơn. Chúng ta có thể nới lỏng ra và bắt đầu hưởng trọn niềm vui chia xẻ và ban bố, yêu thương và quan tâm người khác. Chúng ta sẽ nhận ra rằng cuộc đời không phải chỉ là  tích lũy dành dụm của cải. Chúng ta sẽ thích rộng rãi hơn, chia xẻ và đem niềm vui và hạnh phúc đến cuộc đời người khác. Mang lại niềm vui và hạnh phúc đến cho người khác chính là cái làm cho cuộc đời có ý nghĩa và đẹp hơn. Đó mới là điều quan trọng.

 Lòng thương yêu và trắc ẩn có thể mọc chồi và nở hoa trong chúng ta giống như một cây đầy hoa đẹp.

Chúng ta có thể trở thành những con người thật sự tốt đẹp đầy lòng từ bi, đáp ứng bằng cả con tim mà không phân biệt sắc tộc, tôn giáo, địa vị xã hội, v.v… Cuộc đời chúng ta sẽ có thêm ánh sáng mới  và chúng ta có thể nói mình thật sự hạnh phúc và nhân bản. Và khi cái chết đến chúng ta sẽ không có  gì ân hận. Chúng ta có thể chết một cách hạnh phúc và an bình, với một nụ cười trên môi.

 

nirvana flowers blossom bloom flowers gif
x_3b9851b7 photo x_3b9851b7.gif